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Prendersi cura del proprio corpo è essenziale per la propria salute mentale e fisica, e imparare ad amarsi è il primo passo.
A volte è necessario dimagrire sia per piacersi di più sia per motivi di salute. Il processo deve essere graduale, seguendo un'alimentazione varia ed equilibrata, sviluppando sane abitudini e facendo attività fisica.
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