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La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno; l'effetto benefico si ottiene assumendo 1 mg di melatonina poco prima di andare a dormire. Contribuisce ad alleviare gli effetti del jet-lag; l'effetto benefico si ottiene assumendo almeno 0,5 mg di melatonina prima di andare a dormire, il primo giorno di viaggio e per qualche giorno a seguire dopo essere arrivati a destinazione.
Lo zinco contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo ed alla normale funzione del sistema immunitario.
Il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
| Marca | Pierpaoli exelyas |
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La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno; l'effetto benefico si ottiene assumendo 1 mg di melatonina poco prima di andare a dormire. Contribuisce ad alleviare gli effetti del jet-lag; l'effetto benefico si ottiene assumendo almeno 0,5 mg di melatonina prima di andare a dormire, il primo giorno di viaggio e per qualche giorno a seguire dopo essere arrivati a destinazione.
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